材料
【4人分 / 調理時間:5分】 イタリア産ガルバンゾ小粒(ゆでたもの) 1cup(乾燥60g) 福岡特栽Mヒノヒカリ(温かい玄米ご飯) 茶碗2杯分 オリーブオイル 適量 塩 適量
作り方
1. ガルバンゾはゆで汁を切っておく。 2. ボウルに温かい玄米ごはん、ガルバンゾ、オリーブオイルを加えよくあえ、塩で味を調える。 ※オリーブオイルと塩加減はお好みにあわせて。黒胡椒をふっても。
【4人分 / 調理時間:5分】 イタリア産ガルバンゾ小粒(ゆでたもの) 1cup(乾燥60g) 福岡特栽Mヒノヒカリ(温かい玄米ご飯) 茶碗2杯分 オリーブオイル 適量 塩 適量
1. ガルバンゾはゆで汁を切っておく。 2. ボウルに温かい玄米ごはん、ガルバンゾ、オリーブオイルを加えよくあえ、塩で味を調える。 ※オリーブオイルと塩加減はお好みにあわせて。黒胡椒をふっても。